węglowodany proste

Witam Zastanawiam się nad zakupem aminokwasów BCAA znalazłem w dobrej cenie: BCAA Liquid 1000 ml BIO TECH / MLO http://www.allegro.pl/item532512636_bcaa_1000_ml_prosto_z_usa_7_5gr_x_100_porcji_szok.html Supplement Facts\ 100 ml Energy/Calories---578 kJ/136 kcal Białko---6,0 g Węglowodany---28,0 g Tłuszcz---0,0 g L-Valine---4000 mg L-Leucine---1000 [...]

[...] nie mam czasu robić ich zaraz po treningu więc wykonuje je od 19:30 do 20:30. Czy powinienem drugi raz przyjmować BCAA po treningach aerobowych (czyli 3 razy w tygodniu)? Przyjmowane wartości odżywcze: Białko - 170g Węglowodany - 150g Tłuszcze - 50-60g Dieta jest zbilansowana, węglowodany przyjmuję jedynie na śniadanie oraz okołotreningowo.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Casein_Complex_i28685_d380x380.jpg Opis - Wspomaga budowę suchej masy mięśniowej - Idealne źródło białka na noc - Przyspiesza regenerację mięśniową - Hamuje katabolizm - Blisko 5g aminokwasów BCAA w porcji - Zawiera enzymy trawienne (papaina, bromalina) - Przepyszne smaki Scitec 100% Casein Complex - najlepiej [...]

Fitness Authority Vitargo CL - 2000 g Fitness Authority Vitargo CL to suplement węglowodanowy, przeznaczony dla sportowców - zarówno wyczynowców jak i amatorów, oraz osób, które prowadzą intensywny tryb życia. Niweluje uczucie wycieńczenia i poprawia wytrzymałość i wydolność. Vitargo CL jest optymalnym źródłem wysokiej jakości węglowodanów, które [...]

Witam nurtuje mnie pewne pytanie wykonuje redukcje i ograniczam weglowodany i zastanawiam sie czy jezeli wywale z diety wszelkie ww do 4 posilku po treningowego bede mial zwiekszony katabolizm powiedzmy ze dieta wygladalaby w ten sposob 1.posilek bialko +ewentualnie dla smaku okragły wafel ryzowy 1 szt 2.bialko +ewentualnie dla smaku okragły [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carbosnack_saszetka_i27709_d400x400.jpg Carbosnack saszetka Opis NUTREND Carbosnack 55g (saszetka) żel energetyczny Smaczny, niezamarzający żel energetyczny dostarczający energii przed, w trakcie oraz po wysiłku. - stanowi źródło szybkiej i efektywnej energii - optymalizuje przyswajanie węglowodanów - zawiera [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c132ff0ce8344827b427324a829c975b.jpg KAIZEN Ultra Mass OPIS PRODUKTU KAIZEN Ultra Mass to wysokiej jakości odżywka białkowa, zawierająca w składzie mieszankę izolatu, konbcentratu i hydrolizatu białek serwatki z kazeiną o albuminą jaja kurzego. Stworzony został z myślą o sportowcach o różnych stopniach wytrenowania, a [...]

[...] smakiem. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g / w 1 batonie (67 g) wartość energetyczna 1843,2 kJ (439 kcal) / 1234,7 kJ (294 kcal) białko 27,59 g / 18,48 g węglowodany 41,98 g / 28,12 g w tym:proste 39,37 g / 26,37 g tłuszcze 17,85 g / 11,96 g nasycone kwasy tłuszczowe 1,79 g / 1,2 g błonnik pokarmowy 180 mg / 120 mg sód 50 mg / [...]

[...] o dużej aktywności fizycznej lub narażonym na długotrwałe napięcia fizyczne. Informacja żywieniowa: 1 tubka (55 g) zawiera wartość energetyczna 377 kJ / 90 kcal białko 1,2 g węglowodany 23,7 g w tym cukry proste 17,5 g w tym cukry złożone 6,2 g tłuszcze 0 g (+/- 5%) glicyna 495 mg tauryna 715 mg Skład: woda, glukoza, maltodekstryna, guma [...]

[...] dla organizmu, posiadający potwierdzoną skuteczność działania. Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g wartość energetyczna 1308,7 kJ / 302,4 kcal białko 0 g węglowodany 5,1 g w tym:proste 5,1 g tłuszcze 0 g nasycone kwasy tłuszczowe 0 g błonnik pokarmowy 0 g sód 0 g kreatyna monohydrat 94 g kwas alfa-liponowy 0,2 g Sposób użycia: [...]

Czy w gainerach typu mass xxl treca, mct olimpu i tym podobnym nowszych gainerach weglowodany sa proste czy zlozone? Bo o ile sie nie myle to w carbo sa proste tak ?

Witam. Chcialbym zwrocic uwage na prawidłowy, wzorcowy układ treningowy by zoptymalizowac nasze wysiłki i ochronic przed kontuzjami. Po wejsciu na sale treningową powinnismy na 5-10min wsiasc na rower*(lub inne cardio) i w srednim tempie wprowadzic organizm w stan równowagi czynnosciowej tj bysmy weszli na wyższe obroty, pobudzamy krążenie(ktore [...]

VITALMAX Dextroza Monohydrate Plus 1,23 kg http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Dextroza_Monohydrate_Plus_i235_d380x380.jpg OPIS: VITALMAX DEXTROZA MONOHYDRATE PLUS to preparat węglowodanowy w formie proszku zawierający 95% dekstrozy i 5% maltodekstryny. Dekstroza to cukier prosty, charakteryzujący się błyskawiczną absorpcją z przewodu pokramowego [...]

Witam. Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 87 Wzrost : 189 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii : nad pępkiem:82 pępek:83/84 pod pępkiem:86 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13/14% Aktywność w ciągu dnia : od października studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

Witam wszystkich , a wiec tak jak mi poradzono po napisaniu tematu w ktoorym prosilem o rozpiske (teraz wiem ze to gloopie bylo) poczytalem troche na forum i sam poradzilem sobie z ulozeniem planu treningowego i diety ktore zaraz rozpisze do Waszej oceny. Mam 18 lat , 182cm , 70kg i niedlogo zamierzam wybrac sie na silownie pierwszy raz ... tak [...]

Witam wszystkich , a wiec tak jak mi poradzono po napisaniu tematu w ktoorym prosilem o rozpiske (teraz wiem ze to gloopie bylo) poczytalem troche na forum i sam poradzilem sobie z ulozeniem planu treningowego i diety ktore zaraz rozpisze do Waszej oceny. Mam 18 lat , 182cm , 70kg i niedlogo zamierzam wybrac sie na silownie pierwszy raz ... tak [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b251932c3c34bc5bbcc0c13ec313642.jpg MultiPower Muscle Supergainer - 750/1100 gram OPIS PRODUKTU MultiPower Muscle Supergainer to preparat węglowodanowo-białkowy w formie proszku do rozpuszczania z dodatkiem witamin i składników mineralnych, przeznaczony do uzupełniania niedoborów kalorycznych osób aktywnych. [...]

[...] tzn z mojego wnioskowania wychodzi, że podział BTW to jest na opakowaniu każdego produktu np. ja na opakowaniu ryżu 100g produktu zawiera 360kcal w tym białko 8,5 g węglowodany 80,1 g i tłuszcz 0,7g i przez to rozumie, że podliczam te wartości w produktach aby łacznie wyszło moje założenie czyli 2400 kcal. Jeśli dobrze rozumuje to sprawa [...]

Panowie przedstawiam wam przepis kuchni włoskiej na makaronik z tuńczykiem. Przygotowanie jest niesamowicie proste także każdy sobie poradzi. Polecam szczególnie tym którzy tak jak ja nie lubią tuńczyka - według tego przepisu smakuje naprawdę git. Składniki : 1. około 200g makaronu (ja używam spaghetti albo rurek penne) 2. puszka pomidorów [...]

[...] O ile z białkiem nie ma problemu ( Kurczak, mielone itp) o tyle z W i T już tak. A problemy dotyczą tego że czytając różne artykuły dowiedziałem się z nich że nie każde węglowodany są dobre ( proste, złożone) a ciężko mi znaleźć na opakowaniach informacje jakieś konkretniejsze. Tak samo jest z tłuszczami, nie każdy produkt dostarcza mi [...]